נחירות בלילה – איך מזרנים זוגיים יכולים לשפר את איכות השינה שלכם
נחירות הן תופעה נפוצה המשפיעה על איכות השינה של הנוחר ושל הסובבים אותו. מחקרים מראים כי כ-40% מהאוכלוסייה הבוגרת סובלת מנחירות, כאשר התופעה שכיחה יותר בקרב גברים ואנשים בעלי משקל עודף. חשוב להבין כי נחירות אינן רק מטרד חברתי, אלא עלולות להיות סימן לבעיות בריאותיות רציניות יותר. הסיבות העיקריות לנחירות נחירות נגרמות כאשר זרימת האוויר […]